¿Es mejor la manzana verde o la manzana roja? En realidad no hay una respuesta para esto. De hecho las dos, como la mayoría de las frutas, son beneficiosas para nuestra salud. Lo que sí es cierto es que dependiendo de qué estemos buscando para nuestro organismo, nos será mejor consumir un tipo de manzana u otra.
¿Quieres saber cuales son las diferencias?
Para empezar podemos empezar con los aspectos que ambos tipos comparten. Por ejemplo, tanto las manzanas verdes como las manzanas rojas están exentas de grasa, por lo que son un complemento perfecto para dietas de adelgazamiento. Además, las dos facilitan la digestión porque son ricas en fibras e hidratos de carbono. También contienen proteínas y Vitamina C.
Qué nos aporta, entonces, consumir manzana verde:
Pros:
- Es uno de los mejores protectores del ADN frente al sol, cuidándonos de posibles enfermedades como el melanoma o frente a infecciones de piel
- Reduce y protege contra el cáncer de colon
- El consumo controlado ayudaría a los cálculos biliares
- Nos ayuda a eliminar restos de comida de los dientes y es beneficiosa para la composición dental
- Perfecta en dietas para bajar la grasa corporal
- Ricas en fibra
- No tiene colesterol y son ricas en vitaminas E, C, B y A
- Es antioxidante
- Purifica y limpia la sangre.
- Ayuda a regular los niveles de azúcar
Contras:
- Puede provocar acidez de estómago
- Consultar con el médico en caso de patologías de colon
Qué nos aporta consumir manzana roja:
Pros:
- Beneficios contra el cáncer
- Ayuda a la piel contra el envejecimiento
- Limpia el intestino, purifica la sangre y el hígado
- Ejerce un efecto calmante y facilitan el sueño
- Buena para las infecciones de la boca, y su zumo es perfecto como remedio para la fiebre
- Su alto contenido en hierro la posicionan como preferida ante el asma o la tuberculosis, así como en los resfriados, problemas de garganta o bronquitis.
Contras:
- Contiene más azúcar que las manzanas verdes
- Tienen un poder menor como antioxidante
Deja un comentario